ترسا دوگيانيێ (توكۆفۆبيا)

ترسا دوگيانيێ

رەهاب الحمل

(Toko phobia)

لدەسپێكێ ئەڤه ترسەكا سنورداركريه و دەستنيشانكريه (toko phobia) ئەڤه دەسپێدكەت لدەمێ بەری زاۆرك ژ دايك ببیت يان دشێين بێژين وەختێ هزر د ينانا زاروكی دا دئێتەكرن. ترسەك لدەف ئافرەتێ پەيدا دبيت يا زور و دگەل خەموكيێ. هزر د ئينانا زاروكی دا دكەت ترسيت ژی قەبارە و نشتەرگەريێ و هەروەسا گرانيا باری، خويایە ئەم دشێین بێژين لەشێ خو هندی ترس بو ژنێ (ئافرەتێ) دروست دبيت و نە ئارامی و قلق لدەف پەيدا دبيت.

هندەك ئافرەت هندەك كاران ئەنجام ددەن:

1. نه شتەرگەريێ دكەن شینا ريكا سروشتی.
2. يان ژ ترساندا زاروكی ناهلێن.
3. يان خو هەتا وی ده می هندەك حەبێن نه سروشتی دخون. ئان ژی بەردەوم مسەكنا بێ ئەگەر دخون.
4. هزر وەرزشێ دا دكەن. يان خارنێ ناخون.

چەند ئەگەر هەنه، كو ترس لدەف ئافرەتێ پەيدا دبيت:

ئێک ژ وان حالەتێن بەربەلاڤ ئەوە كو ترسه كا مه زن هەیە.

1. زی شكيرن ئەم بێژين ژيێ بالخوبنەكا بچيك (١٢_١٧)سال.
2. ديتنا حالەتێن مرنێ يێن ئافرەتا ئەوێن ژ ئەگەرێ زاروك بونێ رویددەن.
3. ديتنا فلم يان زنجيران د تورين جڤاكی دا.
4. گوهدانا خەلكی کو زيده ترسێ لدەف پەيدا دكەت دبيت ئافرەتەك بو باخڤيت نەخوشی ب سەری هاتبا هزركەت ئەو نەخوشیە ب سەرێ وێ ژی بهێت.
5. سێرچكرنا نەشتەگەريا پێشڤەچوونا تەكنولوجيایێ ديتنا وينا و هزر هندێ دا دكەت دێ وەكی وانا نەشتەگەری بو هيته ئەنجام دان.

هەروەسا بيته ئەگەرێ هندێ زاروكی ئێکێ (ترسەكا) تمام لدەف په يدا بكەت هەروەسا زاروكێ (دووێ) هەروەسا يێ (سيێ).

هندك نيشانين دی لدەف پەيدا دبن بەری زاروك بونێ و پشتی زاروك بونێ:

1. ترسەكا زيده
2. خەموكی
3. هندەک گێژبوون و هزرێن نەخوش وەكی مرن و جەلته و بێ هيڤی بوون

هەروەسا تێکچوونا هزرێن خراب و چێکرنا هندك هزرا کو بخو چێدکەت هزركەت دێ سەری هێن.

ئەڤه دمينێت هەتا پشتی زاروكبونێ. ده ما زاروك دئێتە سەر دونيايێ، خەموكيا مەزن دگريت. هندك جاران واس واسی دبيت.

ئەڤ حالەته دمينت بو ٤ حەفتيا هەتا ٨ حەفتيا ئەگەر درست نەبو يان شێین بێژن باش نەبو. دڤيت پسيارا رەوشا خو بكەت.